蓮花白炒素——簡單美味，營養(yǎng)豐富 蓮花白，又稱白菜心，是家常菜中常見的一種蔬菜，它不僅口感清脆，而且營養(yǎng)豐富，富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,就讓我們一起學(xué)習(xí)如何將蓮花白炒得既簡單又美味。 選擇新鮮的蓮花白是關(guān)鍵，挑選時，應(yīng)選擇葉片肥厚、顏色鮮綠、無病蟲害的蓮花白，清洗時，要用流動的水沖洗干凈,去...